[책리뷰] 최강의 육아(Zero to Five)

출산 전 읽은 두 번째 육아서적 최강의 육아. 프랑스 아이처럼([책리뷰] 프랑스 아이처럼)을 읽고 난 후 조금 더 자세하게 안내하는 육아책을 읽고 싶어 선택했다. 미국의 소아과전문이들이 부모들에게 추천하면서 입소문이 난 책이며, 보육기관 교육자를 훈련하는 프로그램과 가족치료사의 상담과정의 교재로 쓰이고 있다고 한다.

 

 

책 정보

최강의 육아(Zero to Five)

지은이: 트레이시 커크로(Tracy Cutchlow)

옮긴이: 정세영

출판사: 앵글북스

 

목차

1장: 아이의 뇌를 쑥쑥 성장하게 하는 애정의 기술

01. 아이가 할 수 있는 일과 할 수 없는 일은 무엇일까?(갓 태어난 아이의 놀라운 능력)

02. 정서적 안정감이 아이의 '뇌'를 쑥쑥 성장시킨다.(부모를 통해 스트레스 대처법을 배운다.)

03. 아이의 마음을 차분하게 만드는 방법.(아이마다 좋아하는 냄새, 소리, 움직임이 따로 있다.)

04. 스킨십이 주는 놀라운 효과(살을 맞대면 엄마도 아이도 행복해진다.)

05. 신뢰를 키우는 섬세한 애착 육아법(아이는 부모의 파장을 맞추며 자라난다.)

06. '엄마의 무표정'은 아이에게 어떤 영향을 미칠까?(관심이 부족한 아이는 잘못된 방식으로 시선을 끈다.)

07. 집안일을 놀이하듯 즐기며 아이와 유대감을 쌓는다.(놀이도 하고 생활습관도 기르는 일석이조의 시간)

 

2장: 어휘력과 IQ가 높아지는 대화의 기술

08. 아이에게 잘 들리는 억양은 따로 있다.('부모어'로 아기의 눈을 초롱초롱하게)

09. 어휘력이 풍부한 아이로 키우려면 어떻게 대화해야 할까?(36개월까지의 대화가 IQ를 결정한다.)

10. 책을 좋아하는 아이로 키우는 방법(한 살부터 시작하는 아이의 평생 독서 습관)

11. "와 잘한다"가 아니라 " 열심히 노력했구나!"라고 칭찬한다(아이의 사고방식을 결정짓는 칭찬의 비밀)

12. 엄마와 아이의 행복한 교감 '베이비사인'(의사소통 능력이 쑥쑥! 아이와 함께 베이비사인 만들기)

13. 2개 이상의 언어를 배우면 아이의 언어 습득이 늦어질까?(아이를 이중언어자로 키우는 효과적인 방법)

 

3장: 기억력과 집중력을 높이는 생활습관

14. 아이의 두뇌와 몸을 튼튼하게 성장시키는 수면 교육(재울 타이밍을 잡는 네 가지 요령)

15. 혼자 잠드는 법을 훈련하는 시기는?(시기를 놓치면 스스로 잠드는 능력이 낮아진다.)

16. 울게 내버려 둬도 괜찮을까?(아이 혼자 잠들기 위한 본격 수면 훈련)

17. 낮잠! 머리도 마음도 발달시킨다(규칙적인 수면 습관이 문제 행동을 줄인다.)

18. 아이를 스스로 움직이게 하는 '할 일 리스트'("빨리 자!"로는 아이를 재울 수 없다.)

19. 모유 수유를 한다면 놓치지 말아야 할 필수 지식(모유를 먹이면 정말 아이의 두뇌가 좋아질까?)

20. '밥먹이기 전쟁'은 이제 그만! 스스로 밥 잘 먹는 아이의 비밀(아이의 "그만 먹을래"를 존중한다.)

21. 피할 수 없는 기저귀 떼기, 언제 어떻게 시작할까?(기저귀 탈줄을 위한 효과 만점 배변 훈련법)

 

4장: 상상력과 창의력을 갈고닦는 놀이의 기술

22. 아이는 온몸으로 느끼며 배운다(촉각을 활용한 놀이로 두뇌를 튼튼하게!)

23. 두뇌 발달에는 어떤 장난감이 가장 좋을까?(상상력을 자극하는 물건이 최고의 장난감!)

24. 아이에게 음악을 가르쳐야 하는 이유(감성과 지성을 키우는 인생의 소중한 선물)

25. 다른 아이에게 장난감을 뺴앗겼다면?(남을 이해하고 도와주는 방법은 어떻게 가르칠까?)

26. 아이의 인생을 성공으로 이끄는 자제력의 비밀(제자력을 즐겁게 훈련하는 놀이법)

27. 목표를 설정하고, 계획하고, 지속하는 능력은 어떻게 키울까?(생각하는 힘이 쑥쑥 자라는 연령별 가상 놀이)

28. '창의력'을 키우는 아홉가지 방법(미래 시대의 리더가 되기 위해 꼭 갖춰야 할 능력)

29. "왜요?" 질문이 많아지는 네 살은 호기심을 키울 절호의 기회(아이의 창의적인 질문을 어떻게 끌어낼 수 있을까?)

 

5장: 공감력과 사고력을 기르는 소통의 기술

30. 육아가 거짓말처럼 수월해진다.(절대 모든 일을 혼자서 해내려고 하지 않는다.)

31. 배우자와 아이가 행복해지는 공감의 대화법(사소한 말 한마디가 가져오는 놀라운 변화)

32. 대화할 떄 절대 피해야 하는 네 가지(행복한 부부 관계를 유지하는 소통의 기술)

33. 아이의 타고난 기질을 알면 육아가 쉬워진다(순한 아이, 예민한 아이, 신중한 아이 맞는 양육법)

34. 일주일에 한 번 가족회의로 문제해결 능력을 키운다(가족의 행복을 지키는 또 하나의 방법)

35. 아이 앞에서는 스마트폰을 내려놓는다.(아이는 부모의 얼굴을 보며 마음을 읽는 연습을 한다.)

36. 만 두 살 까지 이상적인 TV 시청 시간은 '제로'(왜 TV를 보여주지 말아야 할까?)

37. 언제, 어떤 방식으로 TV나 동영상을 보여줘야 할까?(아이에게 도움이 되는 좋은 프로그램 고르는 법)

38. 전문가들은 자녀의 미디어 시청을 어떻게 지도할까?(현명한 부모를 위한 우리 아이 영상 시청 가이드라인)

39. 문제에 유연하게 대처하는 아이로 키우려면?(아이 스스로 문제를 해결하는 능력을 키우는 네 가지 방법)

 

6장: 독립심과 자제력을 키우는 훈육의 기술

40. 아이의 기질에 맞는 훈육법은 따로 있다.(부모가 아이를 양육하는 네 가지 방식)

41. 훈육이란 '규칙을 가르치는 것'!(아이 스스로 지키는 규칙을 정하는 네 가지 방법)

42. 떼쟁이 아이의 행동에 대처하는 감정조절법은?(우선 부모 자신의 감정부터 파악한다.)

43. 아이의 화난 감정을 길들이려면 이름을 붙여라(아이가 스스로 감정을 확인하도록 돕는 방법)

44. 아이의 말대답, 거짓말, 사람을 때리거나 싸울 때 통하는 훈육의 기술(당신의 훈육이 실패할 수밖에 없는 이유)

45.  이성을 잃지 않고 논리적으로 훈육하는 세 가지 방법(아이의 선택을 통해 학습하게 한다.)

46. 아이의 버릇없는 행동에 신속하게 대처하는 부모의 자세(잘못된 행동은 초기에 잡는다.)

47. 독립심과 자제력을 키우는 규칙적인 일과의 힘('체크리스트'로 소리치지 않는 평화로운 아침 시간을!)

48. 왜 "네 방에 가서 반성해!"로는 효과가 없을까?(소리치지 않고 상처 주지 않고 아이를 변화시키는 훈육법)

49. "안 돼!"가 아니라 "더 좋은 방법은 없을까?"라고 묻는다.(아이의 자존감을 짓밟는 말투는 피하자)

 

7장: 몸과 마음이 튼튼해지는 운동 습관

50. 이리저리 흔들흔들, 균형감각을 자극하면 뇌가 발달한다.(아이의 균형감각을 키우는 간단한 놀이)

51. 한 시간에 15분, 아이도 엄마도 '움직이는 시간'을 갖는다.(일상생활에서 몸을 건강하게 움직이는 방법)

 

8장: 아이와 부모가 행복하게 성장하는 느림의 기술

52. '지금'에 집중하면 뇌가 성장한다.(행복감과 자존감을 높이는 아이의 '걷기 명상')

53. 남과 비교하는 것은 아무 의미가 없다.(아이들은 저마다의 속도로 다르게 성장한다.)

54. 워킹맘과 전업주부, 어느 쪽이 좋을까?(수입이 줄어도 즐겁게 생활하는 요령)

55. 육아란 근사한 여행! 아이가 선물한 시간을 마음껏 즐긴다.(속도를 늦추면 함께 있는 시간이 더 즐거워진다.)

 

 

리뷰

목차에서 보면 알 수 있듯이 '프랑스 아이처럼'이라는 책에서 제시한것과 비슷한 방향을 제시하고 있어 내게 혼란을 주지 않았다. 이 책에서는 논문이나, 전문가의 의견 등이 중간중간 삽입되어 신뢰도를 높였고, 예시 문장들도 적절하게 제시되고 있어서 실전에 적용할 수 있을 것 같은 자신감을 주기도 하였다(내가 완벽하게 익히지 않는 이상 현실에서는 다 까먹을 가능성이 높지만). 아이를 까다롭게 키우고 싶지 않다. 똑똑하고 수월하게 키워보고 싶다. 과연 내 아이가 태어나면 극성엄마가 되지 않으려나? 스스로 걱정돼 되고 의심도 되지만, 이런 책들을 통해 이론을 쌓아가려고 한다.

책을 읽을 시간이 없다면, 어느 정도 지식이 있는 상태에서 목차를 쭉 읽어보는 것만으로도 충분히 도움이 될것으로 생각된다.

다음 포스팅에서는 각 장별로 중요한 부분을 요약해봐야겠다.

 

 

[책리뷰] 최강의 육아 - 2